Elo ... Mam 16 lat ,waże ok 60/65 kg i jakieś 178 wzrostu ... Chodze na siłke od jakiś 2 tygodni i chce dowiedzieć sie jaka odrzywka była by dla mnie najlepsza ... Chce zeby to było coś na mase ... bo to na masie mi najbardziej zależy ... prosze o pomoć w dobraniu czegoś dla mnie a i jak coś to brałem wcześniej creatine z olimpu 1250 mg i mass [...]
Siemka. Szukam bialka o dobrym smaku i w miare przystepnej cenie. Kiedys zjadlem 900g ostrowii i jakos sie przemeczylem lecz to mnie zrazilo do bialka. Dzisiaj dostalem Nitrobolon z probka OLIMP PURE WHEY ISOLATE o smaku czekoladowym i to bylo niebo w gebie. Tak wiec mam pytanie do was o bialko o dobrym smaku i cenie tak do 60-70 zl za kg. [...]
Siemandero Ombre :D Trenuję od 1,5 tyg planem FBW, ale zaczyna mnie strasznie nudzić :/ Zastanawiam się czy może trenować nim miesiąc i potem wskoczyć na splita, czy trenować 2, 3 miechy? Celem treningów jest nabranie masy mięśniowej. Mam 17 lat, mierzę ze 178 i mam między 60-65 kg (długo się nie ważyłem :/)
Witam mam prośbę , mianowicie : Proszę o ułożenie diety Low Carb . Chodzi mi głównie o ilość Kcal , oraz rozkład % makroskładników . Moja waga to 76-77 kg , wzrost 180 cm , wiek 18 lat , BF około 20% . Trenuję siłowo 4 razy w tygodniu po około 45-60 min . Cardio planuje robić 30 min , na początku 3-4 razy w tygodniu . Staż na siłowni 2 miechy . [...]
siemka mam 14 lat waga 50 kg ćwiczyłem kiedyś tam pompki normalne i jestem w stanie zrobić 60 pompek zainteresowały mnie pompki w powietrzu ale one są dość trudne jakie mięśnie muszę wyrobić zęby takie pompki w powietrzu ??????????????????????????????????????????????
Pomocy.. Potrzebuje oceny przez osobę mająca wiedzę o suplementach/spalaczach. Ktoś z was mógłby mi ocenić skald spalaczu? Potrzebuje jeszcze się doszlifować już 22 kg za mną, teraz 12 przede mną. Czy np na 60 dniach zażywania tego osiągnę choć mały spadek wagi? /SFD/2018/3/31/2915d108b6b140cdb8a37f8352e298b4.jpg
witam jestem na cyklu propa i chce spalic tkanke tluszczowa ktora została tylko na brzuchu... czy dieta niskoweglowodanowa da rade?? mam na mysli 60 gram wegli na dzien a bialka 180. waga 85 kg i po kazdym treningu silowym 20minut na rowerku jezdze do tego brzuch 300 brzuszkow 3 razy wtyg.
Witam Mam na sprzedaż 1,94 kg OLIMP 100% WHEY PROTEIN COMPLEX . Data ważności 25 Maj 2012 + 60 tabs cm3 Cena 95 zł (z wysyłką) Władysławowa,Pucka (woj. pomorskie) GG; 7392607 Zmieniony przez - nokia6610 w dniu 2011-03-24 17:31:05
Siemka , zamierzam na wakacje intensywnie trenować mam ponad 60 dni Moje wymiary Wiek 16 lat Waga 71 kg Klatka 91 Biceps 33 Pas 86 Uda 57 Moje celę to spalenie tłuszczu z pasa i lekko z ud , nabranie mięśni i zwiększenie kondycji . Znacie jakieś ćwiczenia ? no nie wiem jakiś harmonogram ? ile kalorii powinienem jeść co pić proszę o pomoc .
Witam. Jestem nowy i moj problem polega na tym, ze po 2 miesiacach treningu bardzo spowolnil mi sie przyrost miesni. Wiek: 16 Wzrost 160cm Waga: 48 kg Staż: 2 miesiace Trenuje w domu. Oprocz tego cwicze karate i jestem w fazie przyspieszonego wzrostu. Prosilbym o konkretna diete, bo slyszalem, ze jest to 60% sukcesu, a nigdy wczesniej sie tym nie [...]
Witam. Chciałabym się dowiedzieć czy jest sens robienia interwałów 6 razy w tygodniu. Czy jeśli będę tak dużo ćwiczyć to czy będą lepsze efekty? Jestem na redukcji i potrzebuję stracić 8 kg. Na chwilę obecną robię na bieżni 90 sekund szybki bieg i chodzenie 60 sekund. Proszę o opinie doświadczonych osób.
Witam mam prośbę , mianowicie : Proszę o ułożenie diety Low Carb . Chodzi mi głównie o ilość Kcal , oraz rozkład % makroskładników . Moja waga to 76-77 kg , wzrost 180 cm , wiek 18 lat , BF około 20% . Trenuję siłowo 4 razy w tygodniu po około 45-60 min . Cardio planuje robić 30 min , na początku 3-4 razy w tygodniu . Staż na siłowni 2 miechy . [...]
Siemka przy pomocy niektorych wybralem cykl i mam kupione: Trec - Magnum 8000 - 4 kg Trec - Creatine Micronized 200 mesh + taurine - 900 g Olimp - Glucosamine Flex - 60 kap 2x OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 700g i teraz zaczyna sie dylemat jak dawkowac w DT i DNT?? prosze o pomoc najlepiej tych co mieli doczynienia z tymi suplementami ;))
Siemka mam 16 lat 70 kg wagi i 174 wzrostu zbliżają się wakacje chce coś w sobie zmienić jestem w miarę wysportowany . To może 1 pytanie . Da się połączyć bieganie z siłownią ? czy od biegania nie spala się mięśni . Np biegam codziennie 4-6 km i 3 razy w tygodniu siłka . Proszę o rade mam 60 dni na zmianę swojej sylwetki i kondycji ;)
Witam :) Mam 14 lat w styczniu 15, 175cm wzrostu i ważę tylko 50 kg. Według mnie jetem strasznie chudy :). Jem ile wlezie ale w ogóle tego po mnie nie widac. Ciężko jest kupic na mnie ubrania bo albo spodnie sa za krótkie, albo za szerokie w pasie. Nie wiem czemu jestem taki szczupły, kuzyni z mojego wieku ważą po 60-65kg a ja stoje w miejscu. [...]
Czesc! Mam bo was pytanko chciałbym sie złoży z bratem na Thermal Pro no ale funduse nie sa zbyt wyskoie wiec: Okolo ile trzeba stosowac aby zgubic mniej wiecej z 3-5 kg?? i czy na 2 osoby wystarczylo by jakies takie opakowanie 60 kapsulek ?? Z gory dzieki za odpowiedzi i pozdrodla wszystkich!!!
Mam 13 lat(w czerwcu 14)Rok temu podczas czwartków lekkoatletycznych w biegu na 60 metrów miałem sporo dobrych czasów.Najlepszy z nich to 8,70(miałbym szybciej tylko trochę zwolniłem pod końcem bo już wiedziałem że nie będę pierwszy).Wzrost-168(może 169 cm)Waga-około 54 KG.Co zrobić żeby zejść poniżej 8 sekund ?? może jakiś plan treningowy ?
Jest to nowy nie otwierany CYCLO-NORDIOL 60tab. 19-Nor-4-Androstene-3,17 diol. Testowałem na sobie i działa naprawdę rewelacyjnie, po 1 cyklu ktory składał sie z 60 tab. przytylem 7 kg czystej masy miesniowej i zwiekszylem sile o ok.20%. Cena 199zl Mozliwy odbior osobisty na terenie Warszawy! tel. 693-336-347
Cykl na mase po pierwszej kreatynie przerwa 3 tyg. OLIMP Creatine Mega Caps 300 kaps. 53zl TREC NitroBolon II powder 700 g VIP x2 119zł VITALMAX Whey Pro Gainer 2 5 kg 130zl OLIMP Gold Omega 60 kap. 20zl VITALMAX Amino 1000 BCAA Mega Caps 240caps 60zl MIle widziane poprawki i uwagi do cyklu .
Hej, zamierzam zacząć stosować Clenbutlor (dostać mam tabl. 60) Mam 175 cm wzrostu i ważę 83 kg (rodziłam 3 msc temu) Proszę o informacje jak najlepiej zacząć brać te tabletki, jaką dietę stosować do tego i ile czasu spędzać na ćwiczeniach- oraz jakie ćwiczenia polecacie. Proszę o nie umoralnianie mnie tylko o pomoc.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
